Saúde na ponta dos dedos

As unhas podem denunciar a presença de doenças em todo corpo

Sete maneiras de salvar suas garras

1 Evite encravamento: não corte a beirada das unhas.
2  Antes de aplicar esmalte, pingue óleo secante para proteger. Depois, massageie e lave em água corrente.
3 Removedores específicos com substâncias hidratantes são mais recomendados do que acetona.
4 O excesso de pintura pode causar ressecamento. Deixe-as três dias sem esmalte e aproveite para hidratá-las.
5 Roer unha causa deformidades, inclusive traumas definitivos.
6 Não empreste seu material de manicure a terceiros. Para higienizar, basta lavar com água e sabão ou passar álcool.
7 A cutícula é uma proteção. Então, caso prefira retirá-la, cuidado com o exagero. 




Dieta saudável

Alimentos com proteínas como carne, leite, queijo e frutas ajudam a manter as unhas sempre fortes e saudáveis. Vitaminas A (presente em espinafre, couve e sardinha) e E (encontradas em peixes, nozes e castanhas) também oferecem os mesmos benefícios. 



Consultorias: Meire Brasil Parada, dermatologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), e
Karen Azevedo, dermatologista do espaço comercial Downtown, no Rio de Janeiro. Fotos: Reprodução