Quarta-feira com a Luiza Brunet

Para acelerar o metabolismo, adote a técnica seguida pela bela modelo

No ano passado, a modelo procurou a médica ortomolecular Heloísa Rocha, do Rio, que indicou a ela uma dieta para compensar o metabolismo lento. Resultado: eliminou 6 kg em dois meses.

CAFÉ-DA-MANHÃ
2 torradas com geléia diet + 2 fatias de queijo-de-minas + 1/2 pêra cortada, 2 ameixas e 1 punhado de linhaça

LANCHE
1 iogurte

ALMOÇO
1 filé de peixe grelhado temperado com limão + 1 ramo grande de brócolis, 3 cols. (sopa) de cenoura e 2 batatas pequenas assadas

LANCHE
1 fatia de pão de aveia com 1 col. (sopa) de queijo cottage

JANTAR
1 prato de salada de folhas verdes, 3 cols. (sopa) de brotos de feijão, 1 ramo médio de couve-flor, tomates-cereja salpicados com linhaça + 2 cols. (sopa) de arroz integral + 1 col. (sopa) de ervilhas + 1 bife pequeno acebolado