Terça-feira com a Xuxa

Seguindo a alimentação da loiraça, fique um dia sem carne e contribua com seu regime

Xuxa é vegetariana: não ingere alimentos de origem animal (nem mesmo ovo ou leite). A nutricionista Alessandra Rodrigues, de São Paulo, elaborou uma dieta que fez a apresentadora perder 10 kg em um mês


DESJEJUM
1 copo de leite de soja light batido com 1 medida de suplemento protéico à base de soja (vendido em lojas de produtos naturais) + 1 col. (chá) de semente de gergelim torrada + 1 col. (chá) de semente de girassol sem casca + 1 col. (chá) de semente de linhaça

CAFÉ-DA-MANHÃ
1 copo de suco + 1 fruta + 1 taça de gelatina light

ALMOÇO
1 prato de sopa de milho

LANCHE DA TARDE I
2 bolas de sorvete de fruta

LANCHE DA TARDE II
1 copo de suco + 2 castanhas-do-pará

JANTAR
Sopa de legumes

CEIA
1 copo de leite de soja com 1 medida de suplemento protéico à base de soja + 1 fruta